Auto Défense

Une rencontre indésirable? Quelques gestes peuvent vous sauver...Apprenez les grâce à nos vidéos ou encore mieux, soyez formées dans un club.

Les clubs...

Les videos...

Pour découvrir des gestes simples

Cette page est encore en construction, merci de votre compréhension...

Une video en cliquant sur l'image et quelques liens ci dessous...Attention, ces leçons n'auront jamais l'efficacité de cours réels mais un bon début pour éviter la paralysie du "je ne sais pas quoi faire"!

Ideal pour votre sécurité...

Vidéo 1

Vidéo 2

Vidéo 3

Vidéo 4